Menü
Line

Neuauflage: Trainingslehre Bergsport

Trainingslehre Bergsport - VAVÖ

 Das handliche Buch ist ein Leitfaden für eine moderne, zielorientierte konditionelle und koordinative Vorbereitung auf alpine Unternehmungen. Es enthält Tipps zur praktischen Gestaltung des Trainings sowohl im präventiven Sinn als auch zur Entwicklung eines stabilen Fundaments an Fähigkeiten. Darauf werden die speziellen Faktoren, die für alpinistische Unternehmungen notwendig sind, aufgebaut. Die Autoren verstehen die konditionelle Vorbereitung auch als Maßnahme im Risikomanagement des Alpinismus. Eine optimale körperliche Vorbereitung dient dem Erreichen von Zielen, es wird die Belastungsverträglichkeit optimiert und trägt somit zur Sicherheit bei.
 
Autoren 
Mag. Werner Kandolf : 
 langjähriger Leiter der Abteilung Instruktoren-Ausbildung an der BSPA Innsbruck
Teil Bewegungslehre, Trainingsgrundlagen, Ausdauer, Koordination
 
Mag. Michael Mayrhofer:
Lehrer an der BSPA Innsbruck
Teil Beweglichkeit, Kraft, Trainingsplanung
 
Beiträge von
Dr. Martin Faulhaber, Sportwissenschafter am Institut für Sportwissenschaft der UNI Innsbruck zum Thema Höhe/Höhenanpassung und
Alice Angermann, Diätologin und systemische Beraterin zum Thema Ernährung beim Bergsport
 
ISBN 978-3-200-05102-7
Eigenverlag VAVÖ, 2017
304 Seiten, EUR 29,-

Bestellung unter: vavoe@vavoe.at
Stand: 20.06.2017 - Foto News + Seite: VAVÖ